最適な直線方向への動き

世界トップクラスのトレーニング施設"EXOS"に勤められ、現在はバスケットボール日本代表のトレーナーをされている阿部勝彦さんのセミナーを受講してきました！

人間にとって最適な動きとは何か？

トレーニングと聞くと、筋肉を付けたり体を絞ったり。

またはアスリートが行うようなものをイメージされるかもしれません。

しかしそのようなトレーニングをする前に、まずは人間本来の動きを取り戻さなければなりません。

現代はネットでショッピングができ、仕事の形態は約半数がデスクワークだそうです。

また、移動手段は車や電車などがほとんどで、運動をする事が無くなってきているどころか、歩く事さえ少なくなってきています。

いわゆる運動不足になる事で、人間が本来持っている動きをしなくなってしまい忘れてしまう事で肩こりや腰痛などの現代病が多くなっています。

それをなくすには、平行棒の上を歩いたり片足で立ってみたりハイハイをしながら障害物をくぐってみたり。

『そんな事がトレーニングなのか？』

と思われる方もいると思いますが、様々な動きを経験して色々な刺激を体や脳に加える事で、人間本来の動きを取り戻し、姿勢や痛みの改善に繋がります。

今回はその中でも『まっすぐ走る』という動作について詳しく教えて頂きました！

まずは自分自身がしっかりと動けるようにトレーニングしていきたいと思います！

当院では、治療だけでなくパーソナルトレーニングも行なっています！

・姿勢を改善したい

・慢性的な肩こりや腰痛がある

・ボディメイクをしたい

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・ジムに入会したがなかなか行けていない

・ジムに入会したがトレーニングの仕方が分からない

などなど！

気軽にお問い合わせ下さい！！

※その他のメニューや料金などは、プロフィールページよりホームページをご覧ください！

鍼灸整骨院　Repair -リペア-

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